Τα ιδανικά «τσιμπολογήματα» για μία δίαιτα

Τα τσιμπολόγημα αποτελεί για πολλούς το αγαπημένο τους χόμπι. Όταν όμως είναι σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους – σε μία δίαιτα – εκεί τα πράγματα αλλάζουν ή τουλάχιστον πρέπει να αλλάζουν.

Για αυτό και εμείς παρακατω σας παραθέτουμε τα ιδανικά σνακ και μικρογεύματα, για υγιεινό τσιμπολόγημα κάνοντας δίαιτα.


Τέτοια σνακ θα μπορούσαν να είναι :


- 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή 1 ποτήρι γάλα

- Λίγο τυρί με 1 παξιμαδάκι ή 1 μικρή φ. ψωμί

- Μία φέτα γαλοπούλα με 1 παξιμαδάκι ή 1 μικρή φ. ψωμί

- 1 αυγό βραστό με 1 παξιμαδάκι ή 1 μικρή φ. ψωμί

- 1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί με λίγες σταφίδες ή αποξηραμένα φρούτα


Τα παραπάνω σνακ περιέχουν πρωτεΐνη η οποία είναι ένα συστατικό που χορταίνει χωρίς να μας προσδίδει πολλές θερμίδες.



Πηγή: neadiatrofis.gr

from kapistri.blogspot.com http://ift.tt/1tGf1lJ

via IFTTT