Τι πρέπει να τρώτε ανάλογα με την ηλικία σας!

Ορισμένες διατροφικές αρχές μένουν σταθερές καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας: Πρέπει, για παράδειγμα, να καταναλώνουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά καθημερινά, να αποφεύγουμε τα μεγάλα και σποραδικά γεύματα και να εξασφαλίζουμε μέσω της διατροφής μας επάρκεια θρεπτικών συστατικών. Υπάρχουν όμως και ειδικές διατροφικές συστάσεις ανά

from Madata.GR http://ift.tt/2FGt36j
via IFTTT