Ποιες είναι οι τροφές με περισσότερο ασβέστιο από το γάλα

Το γάλα αποτελεί για τους περισσότερους ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής διατροφής, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι και το μοναδικό μέσο, για να λαμβάνουμε το πολύτιμο ασβέστιο που παρέχει. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των δοντιών και των οστών και συμβάλλει στην πρόληψη

from Madata.GR http://ift.tt/2gMiaWP
via IFTTT