Επτά υγιεινές τροφές που αυξάνουν την καλή χοληστερίνη

Η χοληστερόλη στο αίμα κυκλοφορεί ενσωματωμένη σε σφαιρικά σωματίδια που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες τέτοιων σωματιδίων: Οι κακές (LDL) λιποπρωτεΐνες και οι καλές (HDL) λιποπρωτεΐνες. Όσες τροφές περιέχουν κακές λιποπρωτεΐνες πρέπει να αποφεύγονται. Από την άλλη, όσες περιέχουν καλές λιποπρωτεΐνες περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά για

from Madata.GR https://ift.tt/2xPRyLw
via IFTTT