Πόσο υγιεινές είναι τελικά οι πρωτεϊνικές δίαιτες και οι σκόνες πρωτεΐνης;

Οι γιατροί προτείνουν την καθημερινή πρόσληψη 46γρ. πρωτεΐνης για τις γυναίκες και 56 για τους άνδρες. Πολλοί από εμάς καταναλώνουμε όμως πολύ μεγαλύτερη ποσότητα προκειμένου να πετύχουμε τους στόχους μας στο γυμναστήριο. Και ενώ η πρωτεϊνική μας δίαιτα μπορεί να κάνει καλό στους μύες μας,

from Madata.GR https://www.madata.gr/diafora/health/673553-poso-ygieines-einai-telika-oi-proteinikes-diaites-kai-oi-skones-proteΐnhs.html
via IFTTT