Φαγητό πριν τον ύπνο: Οι 5 χειρότερες τροφές

Δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε στον εαυτό σας ένα βραδινό σνακ αν πεινάτε, όταν όμως η ώρα είναι προχωρημένη πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η κατανάλωση ακατάλληλων τροφών ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο και να σας φορτώσει με περιττές θερμίδες. Δείτε τις πέντε κατηγορίες τροφών που πρέπει

from Madata.GR https://ift.tt/2HXc8zQ
via IFTTT